封面 书名页 版权页 前言 目录页 CHAPTER 1 一生气你就输了：别让坏脾气毁了你 ◎生气损害健康，使你的身体鼓气 ◎愤怒是毒药，忍耐不住终会耽误大事 ◎生气是犯傻，是拿别人的错误惩罚自己 ◎冲动是魔鬼，一旦碰到它就会后悔 ◎再窝火也别乱撒气，那样会更痛苦 ◎气极伤心，生气的极端是内心绝望 ◎心字头上一把刀，忍住才不受伤害 ★不失控的心理课：压制怒气的12个妙招 CHAPTER 2 不生气你就赢了：最有效的情绪掌控法 ◎情绪可以成就你，也可以毁灭你 ◎操纵好情绪，别被它绑架了自己 ◎情绪不佳时，试试转移注意力 ◎你想改变世界，先要改变情绪 ◎常怀欢喜心，进入洒脱爽快的境界 ◎积极的情绪，令你天天都是好日子 ◎我的情绪我做主，好情绪靠整理 ★不失控的心理课：控制情绪的步骤和方案 CHAPTER 3 再生气也要微笑：心若优雅自有力量 ◎以和气对火气，将没人能打败你 ◎心境豁达宽容，就会更受欢迎 ◎何必太逞强，示人以弱更主动 ◎感谢伤害你的人，是他让你变得优秀 ◎从屈辱中走出来，踏上成功的道路 ◎生活如此不公平，你要内心强大 ★不失控的心理课：微笑的4种技巧 CHAPTER 4 处世不必太计较：没有什么事情过不去 ◎当你不计较时，烦恼便开始远离你 ◎心态乐观，就没有治愈不了的伤痛 ◎姿态放低，没有过不去的沟和坎 ◎宽恕伤害你的人，你的痛苦会消失 ◎要想开一点，事情原本会变得更加坏 ◎遗忘失败与痛苦，接下来才走得平衡 ◎弯路上勇敢前行，你就能心想事成 ◎低谷中的蓄势反弹，反而会跳得更高 ★不失控的心理课：与各种人相处的艺术 CHAPTER 5 心平气和面对一切：人生原本不完美 ◎像接受美一样，接受人生的不完美 ◎当接纳自己的完美时，你不会再生气 ◎停止抱怨时，幸运女神在向你招手 ◎一颗平常心，足以应付无常的世事 ◎告诉自己想开点，因为生活本来如此 ◎与其计算已失去的，不如珍惜拥有的 ◎你为自己而活，不必追求所有人都满意 ◎别人的不屑鄙视，是在鞭策你成长进步 ★不失控的心理课：摆脱心理失衡的5种法则 CHAPTER 6 情商培养与训练：情商比智商更重要 ◎只要情商到了，心中怒气就消了 ◎以德报怨，人生的路会越走越宽 ◎与人争辩，无法赢得别人的好感 ◎身处复杂的环境，多为别人着想 ◎受得住，失败就能成为你的财富 ◎有的事没那么重要，就随它去吧 ★不失控的心理课：掌握工作情商的3个技巧 CHAPTER 7 生气不如争气：战胜自己改变自己 ◎可以输给别人，不能输给自己 ◎自己要强，老天也肯伸手帮助你 ◎成功不是偶然，脚踏实地最重要 ◎没有不可能，只有愿不愿意改变 ◎活在当下，每天进步一点点 ◎每天给自己一个希望，就是一个机会 ◎不必在乎排挤，关键是自己要足够强 ★不失控的心理课：自我激励的8项法则 ..更多