案例中课的设计思路是通过让学生参与教学比赛，调动学生学习的积极性，激发学生主动思考、分析问题的热情，提高乒乓球运动的技能，善打、巧打、打出特色、打出精彩，充分体现和谐的人际关系。

优点：①能够以“快乐教学”为主线，激发学生学习乒乓球的兴趣。
   ②通过各种形式的练习、游戏和比赛，师生同玩同乐，学习氛围比较轻松。
   ③在和谐的氛围中掌握步法动作技术，发展学生的灵敏性和协调性等素质。
   ④教学过程比较灵活，教师善教，学生乐学，让人耳目一新。
   缺点：①教学过程中缺乏对体育教材的整体结构的把握。
   ②在授课的过程中，教师包办得太多。动作的分析与详解、思路分析都帮学生做好了。
   ③创新不够。教师仍是沿用以往的教学模式和手段，而素质教育始终离不开基础创新教育。

基本要求：
   ①根据教材特点和学生实际，创设情境和游戏，自然导入新课，引导学生对学习内容形成正确、完整的概念。
   ②根据学生的特点和教材的性质，合理地设计教学环节，循序渐进地安排教学步骤，并创编一些针对性较强的辅助练习。
   ③要有适宜的练习次数和生理负荷。

上述案例运用了全班教学和分组教学的体育教学组织形式。在立卧撑的讲解示范过程中，考虑到了解决学生的共性问题，采用了全班教学组织形式，在学生练习、竞赛中采用了分组教学组织形式。
   上述案例首先用到了示范一模仿教学策略，教师对立卧撑的基本动作进行了讲解和示范。同时以比赛的形式，让同学积极参与到比赛之中，调动了气氛，这属于情境教学策略。