三、判断题1. 骨骼肌收缩蛋白是指构成细肌丝主干的肌球蛋白和构成粗肌丝主干的肌动蛋白。
对 错
B
[解析] 骨骼肌收缩过程中,由肌球蛋白的横桥水解ATP产生能量,并且暴露肌动蛋白结合位点与肌动蛋白结合,从而产生相对滑动。因此肌球蛋白和肌动蛋白是骨骼肌细胞的收缩蛋白。而粗肌丝主要由肌球蛋白组成,细肌丝至少由肌动蛋白、原肌球蛋和肌钙蛋白3种分子组成。
2. 在离体情况下,动作电位在神经纤维上的传导是双向的,但在体内则是单向的。
对 错
A
[解析] 动作电位产生后,在神经纤维上的传导是双向的,但从整体来看,动作电位在体内的传播是单向的,即由上一个神经纤维的轴突传到下一个神经纤维的树突,从而使动作电位传递下去。
3. 女子的动力性力量和静力性力量均较男子低,而且对动力性运动和静力性工作的适应都比男子慢而弱。
对 错
B
[解析] 女子的动力性力量与静力性力量均比男子低,特别是爆发性力量存在明显的性别差异。女子对动力性力量的适应性比男子低,运动后恢复也较慢。但是,女子静力性工作的适应能力却比男子强。
4. 只要红细胞的比容值增大,血液运输O
2和CO
2的能力就增强,反之则减弱。
对 错
B
[解析] 红细胞中含有血红蛋白,它是运输O2和CO2的重要载体。血红蛋白浓度与红细胞数成正比。
5. 血浆蛋白除能维持血浆渗透压外,还具有缓冲血液酸碱度、参与机体免疫、运输和凝血作用。
对 错
A
[解析] 血浆蛋白包括清蛋白、球蛋白和纤维蛋白原,其主要功能是形成血浆胶体渗透压,维持内环境酸碱平衡,参与血液物质运输、免疫反应和血液凝固过程。
六、论述题1. 何谓运动处方?试述运动处方的基本要素及各要素在运动处方中的作用。
(1)运动处方是指健身活动者进行身体活动的指导性条款。它是根据参加活动者的体适能水平和健康状况以处方形式确定其活动强度、时间、频率和活动方式,这如同临床医生根据病人的病情开出不同的药物和不同的用量的处方一样,故称运动处方。
(2)运动处方的基本要素及各自的作用:
①运动形式
依据运动时代谢的特点,将健身活动分有氧、无氧及混合性活动。在运动处方实施中,选择运动形式的条件是:a.经医学检查已许可;b.运动强度、运动量符合本人体力;c.过去的运动经验与本人喜欢的项目;d.场地、设备器材许可;e.有同伴与指导者。
②运动强度
运动强度是指单位时间内的运动量,即:运动强度=运动量/运动时间。运动强度是设计运动处方中最困难的部分,是运动处方四要素中最重要的一个因素,也是运动处方定量化与科学性的核心问题。因此需要有适当的监测来确定运动强度是否适宜,可根据训练时的心率、梅脱、主观感觉程度、最大吸氧量贮备百分比进行定量化。
③活动频率
活动频率是指每周锻炼的次数。每周锻炼3~4次是最适宜的频率,但由于运动效应的蓄积作用,间隔不宜超过3天。作为一般健身保健或处于退休和疗养条件者,坚持每天锻炼一次当然更好,但前提条件是次日不残留疲劳,每日运动才是可取的。其关键是运动习惯性或运动生活化,即各人可选择适合自己情况的锻炼次数,但每周最低不能少于2次。
④持续时间
运动持续时间和运动强度关系密切。因为当运动强度达到阈强度后,一次运动的效果是由总运动量来决定的,而总运动量=运动强度×运动时间,即由两者的配合来共同决定,在总运动量确定时,运动强度与运动时间成反比,运动强度较大则运动时间较短,运动强度较小则运动时间较长。
2. 试述高原习服。
习服是指机体在短期内对环境刺激发生的一种生理补偿过程。高原服习是指人到达高原几天或几周后,机体就会对空气中较低的氧分压环境做出相应的调整,产生一定程度的适应,即人体对高原环境的适应现象。它包括短期习服和长期习服两种。具体表现有:
(1)短期习服肺通气量增加并达到较高水平;长期习服则肺通气量明显减少;肺通气调节能力改善,这与脑脊液和血液中碳酸氢盐含量减少和肺通气对二氧化碳敏感性增加有关。
(2)血液红细胞数量增加,血红蛋白浓度升高,血液运载氧的能力提高;血液中能促进氧合血红蛋白的2,3-二磷酸甘油酸增多,有利于氧向组织弥散。
(3)血流动力学发生变化,在安静时和次最大运动时心律和心输出量均有所下降。
(4)肺弥散能力增强,伴随出现肺血压升高,肺血管分布和肺血容量增加。
(5)更长期的习服可产生类似耐力训练的细胞内变化,表现为线粒体含量、氧化酶含量和参加运动组织的血管分布增加等。
(6)可提高肌肉对氧的利用率,改善人体有氧工作能力。
七、案例分析题1. 体能训练课上,小张在做举重练习时,教练一直强调他要抬头塌腰。试用状态反射原理进行分析。
(1)状态反射的概念与生理意义
状态反射是头部空间位置改变时,反射性地引起四肢肌张力重新调整的一种反射,它在完成某些运动技能时起着重要作用。一方面使身体重心不至于超出支撑面维持平衡,以保持身体正常姿势,另一方面便于人体向着头部转动的方向移动。
(2)案例原理分析
举重动作时,抬头引起的状态反射可使机体的伸肌紧张性加强,这样可帮助塌腰动作的形成,即有利于脊椎对杠铃的支撑,减轻腰部肌肉的负担;同时下肢伸肌紧张性加强又有利于完成蹬伸动作时的发力。因此,在举重练习时注意抬头动作可以利于状态反射的规律,使动作更加稳定、有力。