B

[解析] 外出血指血液从皮肤创口处向体外流出，是运动损伤中较为常见的一种。外出血按受伤血管不同，可分为动脉出血、静脉出血和毛细血管出血三类。①动脉出血。动脉血的颜色鲜红，血液自伤口的近心端呈间歇性、喷射状流出，出血速度快，出血量多，危险性大，常因失血过多而出现急性贫血，以至血压下降，呼吸与心跳中枢麻痹，进而引起心跳与呼吸停止。②静脉出血。静脉血的颜色暗红，血液自伤口的远心端呈持续性、缓慢地向外流出，不能自行凝结，危险性小于动脉出血。③毛细血管出血。毛细血管血的颜色介于动脉血和静脉血之间，血液在创面上呈点状渗出并逐渐融合成片，最后渗满整个伤口，通常可以自行凝固，一般没有危险性。

C

[解析] 通常把肌细胞膜产生动作电位的过程与引起肌丝滑行过程之间的中介过程称为兴奋-收缩耦联。此过程最少应包括以下三个步骤：①肌膜上的动作电位通过横管系统传到肌细胞内部。②三联管处的信息传递。终池把大量的Ca²⁺释放到细胞质中，Ca²⁺与肌钙蛋白结合，最终导致肌丝滑行。③肌质网对Ca²⁺再回收。肌质网膜上有钙泵，当肌浆中Ca²⁺浓度升高时，钙泵将肌浆中的Ca²⁺逆浓度差回收到肌浆网中，肌浆中Ca²⁺浓度降低，Ca²⁺与肌钙蛋白分离，粗细肌丝分离，最终引起肌肉舒张。其中，Ca²⁺是实现骨骼肌兴奋一收缩耦联的关键物质。

A

[解析] 胰岛是胰的内分泌部分，主要分泌胰岛素和胰高血糖素。胰岛素的主要功能是调节糖、脂肪及蛋白质的代谢，特别是对促进糖原的合成和糖的利用起着重要的作用，可使血糖降低。胰岛素分泌不足时，血糖浓度升高，容易引起糖尿病。

D

[解析] 直观性原则是指教师通过直观手段、示范讲解等来引导学生形成对所学事物、过程的清晰表象，丰富他们的感性知识，引导他们对学习内容进行分析、综合、概括，发展学生的理论思维。该原则提出的依据是辩证唯物主义的认识规律。

D

[解析] 1965年12月，保罗·朗格朗首次在联合国教科文组织提出了“终身教育”的倡议，提出教育是终身的事。终身体育即在他的终身教育思想上提出。

D

[解析] 体育课的运动负荷是指学生在课中从事身体练习时所承担的运动的量与强度的总称。计算运动负荷指数的公式是课的平均心率÷安静时心率。

A

[解析] 顺序法是参赛者按一定的顺序表现成绩的比赛方法。一般适用于以时间、距离、重量、环数等，以客观标准确定成绩的项目。它分为分组和不分组两种形式。多用于健美操、武术、体操、跳远、跳高等比赛项目。淘汰法是指在竞赛过程中逐步淘汰成绩差的，最终决出胜者的一种比赛方法。包括单淘汰和双淘汰两种形式。循环法是指在比赛过程中，参赛者都要按照一定的次序相互轮流进行一次比赛，最后综合全部比赛的胜负来判定比赛名次的一种比赛方法。常在集体性球类比赛中使用。包括单循环、双循环和分组循环三种形式。轮换法是指在同一比赛时间内，参赛者按规定的轮换顺序依次进行不同项目的比赛，最后综合各项目的成绩来决定名次的一种比赛方法。轮换法一般在竞技体操、综合性项目比赛中采用。

A

[解析] 暗示训练法是指利用语言、手势、表情以及其他刺激物，采用间接、含蓄的方法，对训练者的心理状态和行为施加影响的过程。题干中体育教师的做法运用的即暗示训练法。

B

[解析] 承山穴位于人体的小腿后面正中，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是，为腿部转筋的常用有效穴位。因此，当腓肠肌痉挛时，可按压此穴进行缓解。

B

[解析] 领会教学法是一种完整教学法的变形和提高形式，它是试图通过从技能整体开始学习新教程，改变以往只追求技能，甚至是次要枝节的技能，而忽视了学生对整个运动项目的认知和对运动特点的把握的缺陷，以提高球类教学质量的教学方法。其基本特征是从项目整体特征入手，然后再回到具体技能的学习，最后再回到整体的认识和训练中。

D

[解析] 血液是维持生命的重要物质，成年人血量约占体重的8%，即4000～5000毫升。若出血量达总血量的20%(800～1000毫升)时，会出现乏力、头晕、口渴、面色苍白、心跳加快、血压下降等全身不适症状。若出血量达总血量的30%(1200～1500毫升)时，会导致休克，甚至危及生命。

B

[解析] 在课堂常规活动、队列练习、学习新教材、集中讲解示范、集体练习、集体纠错、教学比赛、必要的教育、集体放松练习、教师总结、学习保护帮助、存在安全隐患时，应该强调约束。

C

[解析] 体育教学设计是根据教学目的和学校的具体教学条件，对某个过程(如学段、水平、学年、学期、模块/单元和课时)的教学所进行的各方面最优化的研究工作和计划工作。

D

[解析] 动作示范法的基本要求之一是要有明确的目的，即示范要针对体育教学的实际需要进行，应区分认知示范、学法示范和错误示范。其中，学法示范是告诉学生怎样学的示范，其重点是使学生了解动作完成的顺序、要领、关键、难点等。

D

[解析] 桡动脉在肘窝处从肱动脉分出，沿前臂肱桡肌深面下行至腕部转到手背，再穿过第一掌骨潜入手掌深处，桡动脉末端与尺动脉的分支吻合形成掌深弓。在桡骨下段前面，桡侧腕屈肌腱的桡侧(内尺外桡)，可以摸到桡动脉的搏动，是临床上最常用的切脉部位。

A

[解析] 神经调节指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程，是人体最重要的调节方式，具有反应快、准确、作用时间短的特点。“从看到来球到做出反应”是通过神经调节来完成的。“看到来球”是由视神经做出反应形成视觉，经过中枢神经元分析，传出指令到所支配的器官和组织，最后“做出反应”。

A

[解析] 小腿三头肌位于小腿后面皮下，特别发达，包括浅层的腓肠肌和深层的比目鱼肌。小腿三头肌的主要功能为近固定收缩时，使足在踝关节处屈，腓肠肌还能使小腿在膝关节处屈；远固定收缩时，可使小腿在踝关节处屈，或固定踝关节和膝关节，防止人体向前倾倒，以维持人体直立姿势。当膝关节屈至90°以上时，只有比目鱼肌能屈踝关节，腓肠肌已无屈踝功能。负重提踵、负重后蹬跑、跳绳等练习可发展小腿三头肌的力量，勾脚正或侧压腿等练习可发展该肌的伸展性。

C

[解析] 学期体育教学工作计划又称教学进度。

B

[解析] 判罚间接任意球的情况：①裁判员认为其动作具有危险性。②阻挡对方队员进攻。③阻挡对方队员从其手中发球。④队员在比赛中被判有开球、球门球、角球、界外球、任意球、罚球点球连踢。⑤守门员在本方罚球区内违例者(拖延时间即持球超过6秒；在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球；用手触及同队队员故意踢给他的球；用手触及同队队员直接掷入的界外球)。

C

[解析] 依据细胞核的数量可将细胞分为无核、单核、双核和多核细胞。人体除成熟的红细胞外，所有的细胞均有细胞核。每个细胞通常只有一个细胞核(单核)，但也有双核，甚至有多达100个以上的细胞核，如骨骼肌细胞。细胞核由核膜围成，其内有核仁和染色质。染色质含有核酸和蛋白质。核酸是控制生物遗传的物质。

A

[解析] 四肢肌在工作时，定点在近侧的称为近固定，定点在远侧的称为远固定。在屈臂慢起手倒立动作中，肱三头肌在远固定的情况下朝肌肉拉力方向运动，即肱三头肌的运动形式为远固定向心工作。

D

[解析] 心肺复苏术是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施。即以人工呼吸代替伤者的自主呼吸，以心脏按压形式形成暂时的人工循环，诱发心脏的自主搏动。在人工呼吸过程中，首先要使伤者仰卧，打开衣领、腰带、胸腹部衣服，清除口腔异物，畅通呼吸道。

D

[解析] 双杠支撑摆动臂屈伸、卧推、仰卧持哑铃扩胸等均是有效发展胸大肌力量的练习方法。

C

[解析] 认知训练又称认知疗法，是指通过改变人的认知进而改变人的情绪和行为的方法。题干中的教练员的做法是通过改变人的认知而改变人的情绪和行为的方法，属于认知训练。

B

[解析] 外展与内收是运动环节绕矢状轴在额状面内进行的运动。一般肢体各环节远离身体正中面为外展，靠近身体正中面为内收。

B

[解析] 学生在体育课中的生理机能变化呈上升一稳定一下降的趋势。因此，在体育教学中，教师应遵循人体机能活动适应性规律合理安排学生的身体活动量。

C

[解析] 在足球比赛中，冲撞对方队员会判对方踢直接任意球。其余三项会判对方踢间接任意球。

C

[解析] 肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所表现出来的一种现象。其原因和发病机制：①寒冷刺激。②电解质丢失过多。③肌肉连续过快收缩而放松不够。④疲劳。

A

[解析] 敌意性攻击指由攻击者的愤怒而产生的、具有使人受伤害的意图、引起他人痛苦的攻击性行为。敌意性攻击者对自己行为所产生的后果是完全有意识和清楚的，如故意将球踢、掷向对方身上。其目的是报复性的，是故意地给被攻击者造成痛苦和不幸。在这种情况下，比赛的胜负结果并不是攻击者考虑的主要因素。题干描述的是甲队员因无法忍受对方球员的过激行为，产生了愤怒情绪而进行的攻击性行为，属于敌意性攻击。

B

[解析] 三级跳远运动员起跳后身体重心的合理轨迹为三个连续平缓的抛物线，其轨迹的总远度是决定三级跳远成绩的基础。

D

[解析] 奥林匹克精神的核心内容是“互相理解、友谊、团结和公平竞争”。

D

[解析] 小腿肌包括胫骨前肌、小腿三头肌等。小腿三头肌的主要功能为近固定收缩时，使足在踝关节处屈，腓肠肌还能使小腿在膝关节处屈；远固定收缩时，可使小腿在踝关节处屈，或固定踝关节和膝关节，防止人体向前倾倒，以维持人体直立姿势。当膝关节屈至90°以上时，只有比目鱼肌能屈踝关节，腓肠肌已无屈踝功能。负重提踵、负重后蹬跑、跳绳等练习可发展小腿三头肌的力量，勾脚正或侧压腿等练习可发展该肌的伸展性。

D

[解析] 在比赛前，运动员生理状态的变化主要有神经系统兴奋性提高，内脏器官活动增强，物质代谢加强，体温升高。如出现心率加快、收缩压升高、肺通气量和吸氧量增加等，还可能会出现紧张出汗和尿频等现象。

C

[解析] 核心力量是指最接近身体重心区域的力量，是整体发力的核心部位，主要由腰—骨盆—髋关节深浅层的稳定肌群和动力肌群组成。核心力量担负着稳定脊柱、固定骨盆、维持躯干正确姿势及提高身体的控制力、平衡力的作用，对上下肢发力与减力的协同用力效率起着承上启下的枢纽作用。

B

[解析] 间歇训练法是一种对练习动作结构和运动负荷强度、间歇时间具有严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行训练的练习方法。

为了加速消除运动性疲劳，促进静脉血回心的方法常见的有以下几种：
   ①发挥骨骼肌的挤压作用。肌肉收缩可把静脉血朝心脏方向挤压，使静脉回心血量增加，有利于加速机体功能的恢复。
   ②调整呼吸。吸气时胸廓扩大，胸膜腔内压进一步降低，胸腔内的大静脉和右心房扩张，压力下降，有利于外周静脉血回流心脏。因此，可采取深呼吸的方式加速静脉血回流心脏。
   ③改变体位。人体直立时，身体的大多数静脉均处于心脏水平以下，在重力作用下，静脉充盈扩张，静脉回心血量减少；当人从直立转为平躺时，全身各静脉与心脏处于同一水平，血液回流受重力影响小，静脉回心血量增加，可加速消除运动性疲劳。

有效实施体育单元教学计划主要从以下几个方面着手：①单元教学计划要有整体性。②单元教学计划要有相关性。③单元教学计划要有阶梯性。④单元教学计划要有综合性。

(1)体育体制的构成：体育体制可划分为体育管理的机构设置、体育组织的职能与权力划分两个部分。
   (2)体育体制的类型：体育体制是一个国家实现其体育总体发展目标的组织保证。当前，世界各国较为典型的体育体制类型大致可以划分为政府主导型体育体制、社会主导型体育体制和介于两者之间的政府社会结合型体育体制。

[参考设计]
   一、“立棒式”
   (1)游戏名称：迎面接力游戏。
   (2)游戏方法：学生分成两大组进行“立棒式”的迎面接力比赛，每组18人，每组在AB和CD两条端线后方各站立9人。由AB方每组的第一名学生采用蹲踞式起跑，快速跑进与对面同组内的队友进行“立棒式”接力，直至组内最后一名队员跑完冲过端线，则结束比赛，用时最短者获得冠军。
   (3)游戏规则：①所有人不允许越过端线进入球场进行接力。②跑动过程中发生掉棒，直接由传棒人捡起，进行传接。
   (4)组织形式：每组分配8名女生，10名男生，学生自行排布同一组别男女生的站位及传接棒顺序。
   二、“下压式”
   (1)游戏名称：十字循环接力。
   (2)游戏方法：学生分成A、B、C、D四组进行“下压式”接力比赛，每组9人，四组分别站在篮球场端线和边线的中点，排成一队，每组成员都站在篮球场地内。在四条线的中心分别放上一根立柱，四个组分别以每组前面的端线或边线作为起跑线，然后每组的第一名成员持棒采用蹲踞式起跑。听到教师的口令后，按逆时针方向四组同时进行快速跑进，绕一圈之后传给下一个同伴，但是每一次交接棒必须采用“下压式”交接棒方式。用时最短者获胜，以此类推排出第二、三、四名。
   (3)游戏规则：①必须在规定的区域内完成交接棒，否则不计成绩。②跑动过程中发生掉棒，直接由传棒人捡起，进行传接。③跑动过程中不得故意干扰其他组别的正常跑动，否则视为犯规。
   (4)组织形式：每组分配4名女生，5名男生，学生自行排布同一组别男女生的站位及传接棒顺序。