四、论述题本大题共3小题,第31、32小题任选1题作答,2题均答者,以前1小题计分,8分。第33小题必答,10分。共18分
1. 请简单论述压力源的类型。
心理学家在研究中把造成压力的各种生活事件进行分析,提出了四种类型的压力源。
(1)躯体性压力源,是指通过对人的躯体直接发生刺激作用而造成身心紧张状态的刺激物,包括物理的、化学的、生物的刺激物。
(2)心理性压力源,是指来自人们头脑中的紧张性信息。
(3)社会性压力源,主要指造成个人生活方式上的变化,并要求人们对其作出调整和适应的情景与事件。
(4)文化性压力源,最常见的是文化性迁移,即从一种语言环境或文化背景进入到另一种语言环境或文化背景中,使人们面临全新的生活环境、陌生的风俗习惯和不同的生活方式,从而产生压力。
2. 当一个人面临压力时,应该怎样有效应对它?
认识压力的作用及其可能导致的后果,对可能出现的过度压力有心理准备,并主动学习处理压力的方法,就可以有效地控制压力。常用的方法如下:
(1)了解自己的能力,制定切实可行的目标;
(2)劳逸结合,积极休息,培养业余兴趣爱好;
(3)加强体育锻炼,生活有规律,睡眠充足;
(4)建立和扩展良好社会支持系统,拥有朋友;
(5)积极面对人生,自信豁达,知足常乐,笑口常开;
(6)改变不合理观念,通过有意地改变自己的内部语言来改变不适应状况。
3. 青少年时期心理发展的主要特点和内容是什么?
青少年时期心理发展主要表现在智力发展和个性发展两个方面。青少年智力发展的重要特点是在他们的思维中表现了较高的抽象逻辑性,青少年已经进入到了形式运算阶段,个体已经不再依赖于具体的事物来进行运算和思考,而是能够抽象思维,根据概念提出假设,进行逻辑推理,验证假设,得出各种可能的结果,说明青少年个体开始逐渐构筑自己的认知观点。青少年个性发展的重要特点如下:
(1)自我意识越来越强烈,处于主观自我阶段;
(2)情绪表现不再单一,但又不稳定,常常是强烈、狂暴与温和、细腻共存,情绪的可变性与固执性共存,内向性与表现性共存;
(3)在与朋友、父母以及异性等不同交往对象的关系方面也表现出了与前不同的特点,如更重视与朋友之间的友谊、试图摆脱父母对自己的控制、开始对异性产生兴趣等。