1. 社区基础资料的收集方式有哪些?访谈法和专题小组讨论各自的优缺点有哪些?
社区基本资料的收集必须根据调查方法、目的和对象而确定其方式和方法。一般来说可以分为两种方法,一是直接收集社区历年综合信息数据,这些数据可能早已存在。另外一种是由单一家庭一个一个收集再综合。
访谈法:优点是获得的信息资料准确性较高,资料收集快捷。缺点是费时、费力、费经费。
专题小组:优点,省时、省力、能感受到被访问人的需求;缺点,前期准备工作量大。
2. 个人健康档案的内容包括哪些?
个人健康档案的主要内容包括以问题为中心的个人健康问题记录和以预防为导向的周期性健康检查记录。前者由基本资料、问题目录、问题描述等组成。后者指运用格式化的健康体检表针对不同年龄、性别而进行的周期性健康检查结果记录。
3. 普通人的运动指南是什么?
普通人的运动指南是什么?
总体根据自己能量摄入和日常运动情况,结合平衡膳食宝塔的运动指导来制定。
①个人饮食情况调查,可用称重记账法或24h回顾法来调查自己日常每天能量摄入状况。减少饮酒等不良生活习惯。
②个人日常运动情况调查。
③测量个人身高体重,判断体型。可以结合本人腰围和臀围判断是否腹型肥胖来确定能量摄入。
④确定合适的运动项目及运动量。
⑤从身边日常活动开始,积极锻炼。
⑥坚持每周运动,从慢跑或游泳等有氧运动开始,循序渐进的增加运动量。