二、简答题(本大题共5分)1. 有人说,课堂管理就是让学生安安静静听课,老老实实遵守纪律,因为只有这样才有可能提高学习效率。对此你怎么看?
题干中的说法是错误的。
课堂管理是指教师为有效利用时间、创造愉快的和富有建设性的学习环境及减少问题行为,而采取的组织教学、设计学习环境、处理课堂行为等一系列的活动与措施。课堂管理的目标有以下几个方面:
(1)为学生争取更多的时间进行学习,提高课堂活动效率。
(2)争取让更多的学生投入学习。
(3)帮助学生自我管理。
(4)争取学生更多地参与,促进学生的主动发展。
因此,课堂管理并不是让学生安安静静听课,老老实实遵守纪律,同时,学生安安静静听课,老老实实遵守纪律并不意味着学习效率就能提高。
二、填空题1. 五禽戏是模仿虎、______、熊、猿和______五种禽兽的动作而编成的。
2. 身体素质指标主要包括力量、耐力、速度、______和______等。
3. 肌肉工作时的直接能源是______,它贮存在细胞中,以______为最多。
4. 太极拳的主要手形有______、______、勾。
5. 新陈代谢包括______和______两个过程。
三、判断题1. 人体脊柱一般到18~20岁才巩固,在整个发育时期均易受到外界影响而变形。
对 错
B
[解析] 脊柱的生长是一个动态过程,不同年龄阶段的生长速度不同,且易受外界影响而变形。出生至5岁时,增长速度较快;5~10岁时增长速度下降并处于平稳发展期;青春期在激素的影响下,生长速度再次加快;20~21岁发育成熟时速度又明显减慢;25岁时完全停止生长。
2. 从事动力性运动时,动脉血压升高,主要表现为舒张压升高。
对 错
B
[解析] 从事动力性运动时,动脉血压升高,且这种升高主要表现为收缩压的升高,而舒张压变化不大或略有下降。
3. 长时间坚持健身跑,可以有效地降低机体血液中胆固醇的含量,从而达到预防心血管疾病的目的。
对 错
A
[解析] 健身跑又称慢跑,其特点是时间长、速度慢、距离远,能提高机体有氧代谢能力和心肺功能,使血管扩张和管壁弹性增强,降低胆固醇在血管壁的沉着,有助于防止血栓形成,预防心血管疾病,增强体质。
4. 葡萄糖是一种复杂的物质,所以不能被人体直接消化和吸收。
对 错
B
[解析] 糖类根据其分子结构可分为单糖、双糖和多糖三大类。其中,单糖易溶于水,可直接被人体吸收利用,最常见的单糖有葡萄糖、果糖和半乳糖。
5. 肺活量指数表示身高和肺活量之比。
对 错
B
[解析] 肺活量指数表示体重和肺活量之比,是反映肺通气能力的常用指标。其值越大,说明呼吸系统的机能越好。
五、简答题(每小题5分,共15分)1. 简述体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动。
(1)准备活动是指在正式训练和比赛前进行的有组织、有目的的专门性身体练习。其在体育运动中的作用有以下几点:
①提高中枢神经系统的兴奋性。
②增强氧运输系统的机能。
③升高体温。
④降低肌肉黏滞性。
⑤增加皮肤血流量。
⑥痕迹效应。
(2)整理活动是指在正式练习后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。其在体育运动中的作用有以下几点:
①减轻肌肉的延迟性酸痛,有助于消除疲劳。
②使肌肉血流量增加,加速乳酸利用。
③预防剧烈活动骤然停止可能引起的机体功能失调。
④有利于再从事其他的练习。
2. 简述课余体育锻炼的原则。
(1)自觉性原则。
自觉性原则是指进行课余体育锻炼,要出自学生内在的需要和自觉的行动。贯彻自觉性原则应注意提高认识、明确目标,培养兴趣、激发动机,加强指导、提高技能。
(2)经常性原则。
经常性原则是指课余体育锻炼要坚持经常、不间断地进行,以保证锻炼效果良性积累的连续性,并逐渐养成体育锻炼的习惯,使之成为日常生活的一部分。贯彻经常性原则应注意科学安排、加强计划,提高认识、坚定信心,科学锻炼、提高能力。
(3)差异性原则。
差异性原则是指课余体育锻炼要结合不同地区、不同学校、不同学生、不同时期的特点安排,做到因地、因人、因时制宜,以保证课余体育锻炼能科学合理地进行。贯彻差异性原则应注意因地制宜、合理规划,因人因时、适时调控,统一要求、区别对待。
3. 简述运动动机的功能。
(1)发动功能。
学生从事某种体育活动时,表明他们内心一定产生了想要运动的愿望。这个愿望达到一定水平,就会成为心理动力推动自己的行动。这就是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为的发动功能。
(2)选择功能。
运动动机不仅能发动体育活动行为,而且还能使学生的运动行为具有稳同而特定的内容,使他们的运动行为趋向一定的活动目标。
(3)强化功能。
运动动机通常还决定学生体育参与行为的努力程度。活动愿望强烈的学生,在体育学练过程中表现出兴趣浓厚、情绪高昂、注意集中、肯于付出等特点,遇到困难时,克服困难的决心也较大。而在体育活动中情绪低迷、注意分散、怕苦怕累、遇难而退的学生,往往动机不足。
(4)维持功能。
运动动机与体育活动坚持时间的长短也有直接的关系。学生的体育活动愿望强烈,持续的时间就较长,即使在疲劳的状态下也能够坚持一定时间。
六、论述题(第36小题14分,第37小题16分,共30分)1. 试述体育运动对呼吸系统的影响。
体育运动对呼吸系统的影响有以下两大方面:
(1)体育运动对呼吸系统的有利影响。
①呼吸器官的构造和机能会发生良好的变化。
②使骨性胸廓发达、胸围加大。
③增加了从肺内向体外排气的量,又为肺内充满较多的气体提供了空间条件。
④使呼吸肌逐渐发达且力量增强。
⑤使膈肌的收缩和放松能力提高,肺活量增大。
⑥随着训练水平的提高,肺通气量相应增大。
⑦促进了肺的良好发育,使肺泡的弹性和通透性加大,有利于机体进行气体交换。
(2)体育运动对呼吸系统的不利影响。
随着运动强度的增加,呼吸膜厚度由正常到增厚,再到变薄,最后甚至有破裂的可能,如当呼吸道出现炎症时会使呼吸膜的呼吸作用减弱。
2. 试述“上挑式”传接棒与“下压式”传接棒技术的动作要领,并阐述其动作技术在比赛过程中的优缺点。
(1)“上挑式”传接棒技术。
①动作要领:传接棒时,接棒人手臂自然向后伸出,手臂与躯干成40°~50°角,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口张开朝下,传棒人将棒由下向上传入接棒人手中。
②优点:接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然,传棒人传棒动作也比较自然,容易掌握。
③缺点:接棒后,接棒人手已握在接力棒的中部,如不换手再传给下一棒时,则只能握住接力棒的前部,容易造成掉棒,影响快速前进。
(2)“下压式”传接棒技术。
①动作要领:“下压式”(向前推送)传接棒时,接棒人的手臂后伸,手臂与躯干成50°~60°角,掌心向上,虎口张开朝后,拇指向内,其余四指并拢向外,传棒人将棒由上向前下方传入接棒人手中。
②优点:每一棒次的接棒,接棒人都能握住棒的一端便于持棒快跑。
③缺点:接棒时,接棒人的手臂比较紧张,不够自然。