一、单项选择题(在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的。) 二、简答题(每小题10分,共30分)1. 简述无氧耐力的生理学基础及其训练方法。
(1)无氧耐力是指机体在缺氧情况下较长时间进行肌肉活动的能力。无氧耐力素质的生理学基础包括糖无氧酵解供能能力、机体缓冲乳酸能力和脑细胞耐酸能力。
(2)无氧耐力的训练方法如下:
①最大乳酸训练。指机体在运动中血乳酸水平达到最高时的训练。其模式为1分钟全力跑、间歇4分钟,共跑5次。
②乳酸耐受训练。指机体处于较高乳酸水平时仍能坚持较高强度运动能力的训练。
③缺氧训练。指机体在低于正常氧分压环境下进行的训练。
2. 简述高中体育与健康课程中体能模块教学评价的目的。
①引导学生学习、掌握和运用适宜的体能练习方法。②利用所学的知识对自己的体能状况和身体形态进行评估。③能够根据实际情况制订适合自己的课外体能锻炼计划并予以实施,增强体能,保持良好体形,并在这一过程中养成锻炼身体的良好习惯和克服困难、勇于进取等体育品德。
3. 简述膝关节的基本结构和辅助结构。
(1)膝关节的基本结构:膝关节是人体中结构最复杂的一个关节,由股骨下端关节面、胫骨上端关节面和髌骨关节面构成。
(2)膝关节的辅助结构:主要有半月板、翼状襞、髌上囊和韧带等。其中,半月板是垫在胫骨内、外侧髁关节面上的2个纤维软骨板。半月板外缘厚、内缘薄,具有加深关节窝,使上、下两关节面吻合,缓冲震动和保护膝关节的功能。韧带主要包括交叉韧带、腓侧副韧带(外侧副韧带)、胫侧副韧带(内侧副韧带)和髌韧带。
四、教学设计题(本大题20分)1. 某校高一篮球选修课,男生40人,第6次课。本次课的学习目标是:理解篮球行进间运球、传接球的动作要领;能够正确做出行进间变向运球、传接球动作,并能将所学动作运用到教学比赛中;在学练和比赛中表现出遵守规则、团结协作、吃苦耐劳的品质。
根据上面材料,确定课的重点难点,写出本次课的教学流程,设计基本部分的教学环节、练习方式和组织形式。
[参考设计]
一、教学重难点
(1)教学重点:变向时手推送球的位置,行进间传接球动作与脚步动作配合协调。
(2)教学难点:变向时推送球的力量和落点,传接球的预判。
二、教学流程
(一)准备部分
(1)课堂常规。
①体育委员整队,报告人数。②师生问好。③教师宣布本节课的目标及内容。④教师安排见习生。⑤强调课堂纪律与安全。
(2)热身活动。
①一般准备活动。②专门性准备活动。
(二)基本部分
(1)复习原地变向运球。
(2)教师示范并讲解行进间变向运球。
(3)行进间变向运球练习。
(4)行进间定点变向运球练习。
(5)听口令变向运球练习。
(6)学生休息,教师播放行进间传接球的教学视频。
(7)教师向学生示范并讲解行进间传接球。
(8)慢速行进间传接球练习。
(9)快速行进间传接球练习。
(三)结束部分
(1)放松活动。
(2)课堂小结。
(3)宣布下课,师生再见,收还器材。
三、基本部分的教学过程
(1)复习原地变向运球。
练习方式:学生人手一球,跟着教师的口令进行原地变向运球练习。
组织形式:学生成广播体操队形散开,间隔1米以上。
(2)教师示范并讲解行进间变向运球。
组织形式:学生面向球场站立,左右边线各一排。
(3)行进间变向运球练习。
练习方式:学生人手一球,依次进行往返变向运球练习。
组织形式:学生分成四组,左右间隔2米以上。
(4)行进间定点变向运球练习。
练习方式:学生人手一球,依次进行往返定点变向运球练习。
组织形式:学生分成两组,左右间隔4米以上。
(5)听口令变向运球练习。
练习方式:学生人手一球,听教师口令随机变向运球练习。
组织形式:学生分成两组,左右间隔4米以上。
(6)学生休息,教师播放行进间传接球的教学视频。
组织形式:学生自由站立面对教学视频。
(7)教师向学生示范并讲解行进间传接球。
组织形式:学生面向球场站立,左右边线各一排。
(8)慢速行进间传接球练习。
练习形式:相距5米,两人慢速行进运球中的往返传接球练习。
组织形式:学生分成两组,左侧小组组员持球。
(9)快速行进间传接球练习。
练习形式:相距5米,两人快速行进运球中的往返传接球练习。
组织形式:学生分成两组,左侧小组组员持球。
(10)教学比赛。
组织形式:教师将学生分为4组,依次进行篮球比赛。
组织要求:学生要遵守规则、团结协作、吃苦耐劳。