浙江工业大学 | 傅正伟
课程学科分类 - 公共卫生与预防医学类
授课老师:傅正伟授课时间:
来源 - 开放课程
生物钟的“准点”运行是身体健康的重要基础,而生物钟紊乱造成的“错点”运行将诱导睡眠异常、肥胖、糖尿病,甚至癌症等疾病的发生。课程详细介绍了生物钟的运行特点及影响其运行的主要因素。在此基础上,详细讲解了如何运用生物钟的理论提高睡眠质量、合理安排一日三餐、预防各类疾病的发生与发展。
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